Kebaikan Minum Air Kelapa

Coconut

Minum air kelapa adalah menakjubkan sihat untuk badan kita dan juga sesuai minum pada musim panas ini.

8 Kebaikan minum air kelapa yang anda sepatutnya harus tahu:

1.Air kelapa adalah minuman sangat menyegarkan untuk menghilangkan dahaga pada musim panas tropika. Cecair penuh dengan gula ringkas, elektrolit, dan mineral untuk menambah keadaan dehidrasi dalam tubuh manusia.

2.Kajian penyelidikan menunjukkan bahawa air kelapa yang mengandungi sitokinin (contohnya, kinetin dan trans-Zeatin) didapati mempunyai anti-penuaan yang ketara, anti-karsinogenik, dan anti-trombotik (pembentukan anti-beku) kesan.

3.Air kelapa juga sesuai untuk pesakit yang cirit-birit di kebanyakan rantau tropika untuk menggantikan kehilangan cecair dari saluran gastrousus dan mengurangkan keperluan untuk rawatan di hospital. Kemolaran air kelapa tender lebih banyak sikit daripada larutan ORS (Oral Therapy Penghidratan Semula) yang di cadangkan oleh WHO. Kehadiran bahan kimia biologi lain seperti asid amino, enzim, mineral, dan asid lemak yang menyumbang kemolaran yang lebih tinggi dalam air kelapa. Walau bagaimanapun, tidak seperti larutan WHO-ORS, yang kandungannya natrium dan klorida yang sangat rendah, tetapi kaya dengan gula dan asid amino. Komposisi cecair yang seimbang ini akan menjadi satu minuman yang ideal dan bukan apa-apa jenis minuman minuman ringan yang terdapat di pasaran untuk membetulkan keadaan dehidrasi dalam badan kita.

4.Air kelapa terdiri daripada banyak berlaku secara semulajadi enzim bioaktif seperti phosphatase asid, katalase, dehidrogenase, diastase, peroxidase, RNA-polymerases dan lain-lain. Enzim dalam air kelapa ini membantu dalam pencernaan dan metabolisme.

5.Walaupun sangat ringan dalam konsisten, air secara seimbang mempunyai komposisi yang lebih baik daripada mineral seperti kalsium, besi, manganese, magnesium, dan zink daripada beberapa jus buah-buahan seperti oren. (Bandingkan komposisi mineral oren).

6.Cecair juga merupakan sumber yang sangat baik Vitamin B-kompleks vitamin seperti riboflavin, niasin, thiamin, pyridoxine, dan folates. Vitamin ini membantu proses metabolisme, meningkatkan fungsi otak, mencegah penuaan dini, menurunkan kadar kolesterol dan sebagainya.

7.Air kelapa membawa jumlah elektrolit kalium yang sangat baik. 100 ml air mempunyai 250 mg kalium dan 105 mg natrium. Elektrolit ini yang membantu menambah kekurangan elektrolit dalam badan yang disebabkan oleh cirit-birit (najis longgar).

8.Di samping itu, air kelapa segar mempunyai sejumlah kecil vitamin-C (asid askorbik). Vitamin C ini juga  pertingkatkan tahap Imunisasi / Daya Tahan Badan kita dan juga cegah deman biasa.

Selepas baca kebaikan ini. Apa anda tunggu lagi? Cepat cepat cari buah air kelapa!!!!

Daripada Health benefits of coconut water (English)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>